Cé gur mhaith le go leor daoine breathnú go maith agus iad ag aclaíocht, níor cheart go mbeadh níos lú faoi faisin ag baint le do chuid éadaí aclaíochta agus níos mó faoi chompord agus aclaíocht.D'fhéadfadh tionchar a bheith ag an méid a chaitheann tú ar rath do chleasa.Teastóidh píosaí sainiúla éadaí ó chineálacha áirithe aclaíochta, mar rothaíocht agus snámh.Le haghaidh cleachtaí ginearálta, is fearr rud éigin a chaitheamh a oireann go maith agus a choinníonn tú fionnuar.Roghnaigh na héadaí workout ceart ag smaoineamh ar fabraice, oiriúnach agus compord.

1.Choose fabraic a sholáthraíonn wicking.Cuardaigh snáithín sintéiseach a ligfidh do chraiceann análú trí chaol a dhéanamh – an allais a tharraingt ó do chorp.Cabhróidh sé seo le do chorp a choinneáil fionnuar agus tú ag aclaíocht.Oibríonn poileistir, lycra agus spandex go maith.

• Cuardaigh éadaí atá déanta as polapróipiléine.Beidh snáithíní COOLMAX nó SUPPLEX i roinnt línte d’éadaí aclaíochta, ar féidir leo cabhrú leat do theocht an choirp a bhainistiú.
• Caith cadás mura bhfuil tú ag súil le sweating go leor.Is snáithín bog, compordach é cadás a oibríonn go maith le haghaidh cleachtaí éadroma, mar shampla siúl nó síneadh.Nuair a éiríonn cadás sweaty, is féidir é a bhraitheann trom agus cling le do chorp, mar sin ní bheadh ​​sé ag obair go maith le haghaidh gníomhaíochtaí níos déine nó aeróbach.

2.Choose éadaí branda maith le teicneolaíocht workout ar leith (ní hamháin poileistir cineálach).Go ginearálta bíonn caighdeán níos airde ag baint le héadaí branda agus cáil mar Nike Dri-Fit ná branda cineálach.

3. Tabhair aird ar oiriúnach.Ag brath ar do íomhá comhlacht féin agus stíl phearsanta, b'fhéidir gur fearr leat éadaí workout atá scaoilte, agus a chlúdaíonn an chuid is mó de do chorp.Nó, b'fhéidir gur mhaith leat culaith feistithe a chaitheamh a ligeann duit do matáin agus do chuair a fheiceáil agus tú ag aclaíocht.

• Tá éadaí feisteas foirme iontach le haghaidh aclaíochta - déan cinnte nach bhfuil sé ró-dhaingean.
  
• Déan cinnte nach dtarraingíonn d’éadaí isteach do bholg agus nach gcuireann tú srian ar do ghluaiseacht.
  

4.Choose éadaí de réir do riachtanas.Is féidir le fir shorts shorts le t-léinte a chaitheamh le haghaidh aclaíochta agus is féidir le mná luiteoga a chaitheamh le bairr agus t-léinte le haghaidh aclaíochta compordach.Is féidir le daoine nach maith leo shorts pants aclaíochta nó pants buainte a chaitheamh le haghaidh aclaíochta sa seomra aclaíochta.

• Do shéasúr an gheimhridh is féidir leat t-léinte nó sweatshirts muinchille iomlán a chaitheamh le haghaidh aclaíochta a chuidíonn leis an gcorp a choinneáil te agus a thugann dóthain chompord.

5. Ceannaigh cúpla péirí éadaí brandáilte workout i dathanna éagsúla le haghaidh gnáthaimh.Ná húsáid an dath céanna a chaitheamh go laethúil.Chomh maith leis sin a cheannach péire bróga spóirt maith le haghaidh workout.Mothóidh tú níos gníomhaí i mbróga agus cosnaíonn siad do chosa ó ghortuithe freisin.Ceannaigh cúpla stocaí cadáis.